Apprendre à se masser soi-même

L’auto-massage est un procédé par lequel vous pouvez vous relaxer tout en vous passant d’une aide extérieure. Encore faudrait-il savoir bien le faire ! Il faut d’abord détecter où réaliser le massage. Pour ce faire, essayez de percevoir des zones molles, chaudes, froides, des bosses et des zones de douleur vive, des endroits où vous […]

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