Il existe le bon stress qui est bénéfique à faible dose et le mauvais stress qui est le trop-plein de stress particulièrement nocif pour la santé. Fort heureusement, des séances anti-stress de thalassothérapie, aident à la relaxation et à l’apprentissage de gestion du stress au quotidien.

Effets néfastes du stress sur la santé

Ces effets nocifs se traduisent par l’apparition de :

• symptômes physiques tels que contractions musculaires, douleurs au niveau des articulations, difficultés du sommeil, problèmes de respiration;
• symptômes non physiques notamment les changements d’humeur, troubles de la mémoire, entre autres.

Séances anti-stress en thalassothérapie

• Massages procurant détente et relaxation intense tels que les massages classiques, californiens, suédois (utilisant d’huiles), stone therapy (avec des pierres chaudes)
• Hydromassages
• Douches à affusion
• Massages ou modelages sous affusion
• Exercices de détente tels que des mouvements dans la piscine, la sophrologie, des sessions de shiatsu, des sessions de stretching visant à décontracter les muscles, le sport
• Presque toutes les pratiques sont effectuées dans un cadre enchanteur, paisible et calme
• Conseils prodigués sur l’alimentation équilibrée à adopter

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