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Parmi les techniques de massage des articulations, vous retrouverez le massage indien Abhyanga et la relaxation  coréenne.

Massage Abhyanga pour apaiser les raideurs

Le massage Abhyanga restaure essentiellement l’énergie vitale et une bonne circulation. Pour réaliser le massage Abhyanga, faites mouvements circulaires en utilisant vos pouces, mains, coudes, pieds et genoux sur les marmas (107 points vitaux du corps humain) en appliquant une huile de massage. En y exerçant des pressions, les toxines seront éliminées des masses musculaires. Elles agiront par la suite sur les articulations avec les chakras mineurs.

La relaxation coréenne pour évacuer les tensions

Soulageant le mental en décontractant toute la musculature, une séance de relaxation coréenne dure environ 50 à 60 minutes. Il faut d’abord situer la zone de confort et d’inconfort chez le sujet. Commencez la séance en réalisant des mouvements oscillatoires. Remontez graduellement vers les genoux en faisant les mêmes mouvements. Sont pratiquées des petites vibrations au niveau des bras.

Pour apprendre le massage, vous devez vous familiariser avec les gestes appropriés et maîtriser les principes de base.

Techniques

• Alternez les pressions : effectuez simultanément des gestes fermes et vives ainsi que des pressions régulières et lentes sur la personne. Il vous apportera une sensation optimale de détente et permet de revigorer l’organisme.

• Maintenez le même rythme : essayez, dans la mesure du possible, de maintenir le même rythme pendant le massage et ne rompez pas le contact corporel. De ce fait, gardez toujours vos mains sur le massé, même si vous alternez la position de vos mains.

• Ne bavardez pas : l’objectif d’un massage étant d’apaiser l’esprit et d’améliorer la concentration, vous devez éviter de bavarder avec le client pour ne pas nuire à la détente. Vous devez toutefois expliquer à la personne les mouvements que vous allez utiliser pendant la session.

• Gestes rapides : ne vous focalisez pas seulement sur les pressions douces et lentes, mais employez certains gestes rapides qui permettent de redonner le tonus.

La massothérapie est une technique de massage ayant des buts bien précis. Elle peut agir comme un moyen de prévention, de traitement, voire de profonde relaxation. Quel que soit le but du massage, le curiste en sort toujours satisfait.

Bienfaits pour l’organisme

La massothérapie est un moyen de soulager des douleurs ayant trait au stress. Le thérapeute exerce des pressions soutenues aussi bien que des effleurements sur la peau, dépendant du résultat voulu. De plus, elle favorise une bonne circulation sanguine, améliore la digestion et aide le corps à se débarrasser des toxines.

Plusieurs types de massages

Le massage européen, le massage oriental tout comme le massage américain sont sous l’égide de la massothérapie. Les massages orientaux sont réputés d’être stimulants car l’acupuncture y joue un rôle prépondérant. Toutefois les massages relaxants et apaisants visent à procurer un sentiment de plénitude et de sérénité. Ce type de massage implique des mouvements doux et tendres procurant une détente absolue.

Par ailleurs, il existe des massages conçus pour traiter des zones spécifiques. Ainsi certains massages sont effectués dans le but de faire perdre du poids, ou visant une certaine catégorie d’âge. Afin de se procurer un maximum de bien-être, en thalasso, par exemple, la massothérapie peut s’accompagner de séances de douches à jet.

Il est à souligner, que la massothérapie convient à tous, adultes et enfants, indépendamment de leur sexe.