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Parmi les techniques de massage des articulations, vous retrouverez le massage indien Abhyanga et la relaxation  coréenne.

Massage Abhyanga pour apaiser les raideurs

Le massage Abhyanga restaure essentiellement l’énergie vitale et une bonne circulation. Pour réaliser le massage Abhyanga, faites mouvements circulaires en utilisant vos pouces, mains, coudes, pieds et genoux sur les marmas (107 points vitaux du corps humain) en appliquant une huile de massage. En y exerçant des pressions, les toxines seront éliminées des masses musculaires. Elles agiront par la suite sur les articulations avec les chakras mineurs.

La relaxation coréenne pour évacuer les tensions

Soulageant le mental en décontractant toute la musculature, une séance de relaxation coréenne dure environ 50 à 60 minutes. Il faut d’abord situer la zone de confort et d’inconfort chez le sujet. Commencez la séance en réalisant des mouvements oscillatoires. Remontez graduellement vers les genoux en faisant les mêmes mouvements. Sont pratiquées des petites vibrations au niveau des bras.