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Le dos est la partie de l’anatomie qui nous maintient en équilibre. Il nous aide aussi à nous déplacer et utiliser les autres parties du corps telles que les bras et les jambes correctement. Le dos étant sollicité dans chaque mouvement se fatigue et les muscles du dos ont tendance à se tendre ce qui génère parfois une forte douleur. Le mal de dos ne doit pas être négligé, car il peut s’aggraver et être la cause de nombreux problèmes de santé.

Massage anti mal de dos

Les techniques du massage de Breuss qui consistent à masser la colonne vertébrale par des mouvements légers sont recommandés pour apaiser le mal de dos. Les massothérapeutes peuvent aussi utiliser des mouvements inspirés des techniques de l’ostéopathie et de la chiropractie.

Astuces et conseils

Vous pouvez demander à votre conjoint de vous masser le dos pour vous atténuer la douleur et vous aider à dormir. Pour faciliter les mouvements et éviter les tiraillements de la peau, il vous est conseillé d’utiliser des huiles essentielles.

Utilisez vos paumes pour exercer une pression dure sur les muscles dorsaux. Commencez votre séance de massage de la nuque au bas du dos.